बरसात में खाने की थाली में भूलकर शामिल न करें ये चीजें, वरना बढ़ सकती हैं ये समस्याएं
1. सी फूड्स से बनाएं दूरी
बारिश के सीजन में आपको सीफूड्स का सेवननहीं करना ताहिए। इससे आपको सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
2. पत्तेदार सब्जियां का न करें सेवन
बरसात के सीजन में पत्तेदार सब्जियों के सेवन से भी परहेज करना चाहिए। मुख्य रूप से इस सीजन में बंधगोभी, पालक, साग जैसी सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए।
3. डेयरी प्रोडक्ट्स से बचें
मानसीून सीजन में अधिक मात्रा में डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे- छाछ, दही, पनीर जैसी चीजों का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
4. सलाद से बनाएं दूरी
मानसून में कच्ची सब्जियों का सेवन करने से बचने की जरूरत होती है। दरअसल, कच्ची सब्जियों में जर्म, बैक्टीरिया का खतरा रहता है, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
5. आपको जंकफूड्स का सेवन भी नहीं करना
जंक फूड-इस मौसम में जंक फूड से भी दूरी बना लेनी चाहिए. सड़क किनारे मिलने वाले चाट- पकौड़ियों से डेंगू मलेरिया का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.इस मौसम में पाचन तंत्र धीमा हो जाता है|